気持ちのよい朝の時間に、心を沈めて瞑想をしてみませんか？
初めての方も時間が一時間と短いので トライアルにぴったりです◎
慣れると身体と心のリフレッシュ＆ストレス解消になりますよ！
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ナビゲートはヨガ＆ピラティスインストラクター梅本智絵先生。
＊基本的には必要以上のナビゲートはしませんが初心者の方、
ご希望の方には対応可能です。
＊かならずご予約ください。
＊参加費はドネーション（寄付制）です。
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日 程：9月22日（日）10:00-11:00
ナビゲーター：梅本智絵（ヨガ＆ピラティスインストラクター ）
参加費：ドネーション（寄付制）
会 場：Green e books
定 員：6名 （前日18時まで要予約。）
持ち物：床に座りやすい服装、座布団、ブランケットなど
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講師プロフィール：梅本智絵
（yoga room gaya tree 代表）
ヨガ・ピラティスインストラクター／タイ古式マッサージセラピスト
2007年にインドへ渡り、ヨガと出会う。ハタヨガ、アシュタンガヨガ、
アイアンガーヨガなど、様々なスタイルのヨガを学ぶ。 ピラティスや
アーユルヴェーダ、西洋占星術も学びそのメソッドを生活に取り入れる
中で、2ヶ月で健康的に７ｋｇのダイエットに成功。2009年より大手
ヨガスタジオにて指導をはじめ、現在はプライベートセッションを中心に
ヨガ・ピラティスのレッスンを行っている。
www.gayatree.net
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info@greenebooks.net
（火曜日水曜日は定休日
