「瞑想」～瞑想を習慣にするコース～
大好評の半年コースに引き続き、3ヶ月コース（全10回）が11月より登場！
半年コースの受講者の感想はコチラ
ここ数年、日本でも世界でも注目を集めて来た瞑想。
その効果は確実なものがあり、各界の著名人から、
近年では欧米の一流企業や、大手会社の役員に
瞑想が義務づけられている会社があるほどです。
瞑想によって得られる効果として、
・集中力が高まる、
・続ける事で穏やかになれる、
・感情のコントロールができる…など様々な事が言われています。
——————————————————
やってみたい、あるいは一度は経験した事がある、
という人でも続ける、習慣にするという事が、最も
難しいのではないでしょうか？ しかしこの瞑想は、
続けるからこそ意味があり、続けた人にしかわからない、
特別な効果や変化というものがあります。
——————————————————
このコースでは、そのような多くの方の為に長年世界各地で様々な瞑想、
そしてヨガを学び、自身も11年以上瞑想を実践している、オーストラリ
ア出身のNicole Porter さんを講師に招いて、全くの初心者の方でも効果
を感じながら継続し、習慣にできるようにと組み立てられた内容になって
います。
——————————————————
二週間に一回はNicole先生による奥の深い瞑想講義中心のクラス、
そして残りの一回は皆さんで実際に教わった事を実践します。
一人で行う間も、質問などは週に一度、先生に質問できるので,
安心して続ける事ができます。約３ヶ月しっかりと
続ける事で、瞑想を習慣化しましょう！
これまでどうしても続かなかったという方も、効果的に成果を
出したい、初めてだけど挑戦してみたい、という方も、是非
この機会に素晴らしい瞑想とヨガの指導を,京都各地で行って
来たNicole 先生と共に初めて見ませんか？
——————————————————
瞑想を日常的に行っている（た）とされる著名人
ダライラマ
ビートルズ
デヴィットリンチ
クリントイーストウッド
ビル・フォード
ヒラリークリントン
——————————————————
コース内容例：随時変更の可能性があります。
1. なぜ瞑想するのか？瞑想の効果、呼吸法、基本の瞑想。
2. 実践＆質問（復習会）
3. メタ瞑想、イメージを使った瞑想
4. 実践
5. ナダヨガ（キルタン）について。
6. 実践（キルタン）
etc…
——————————————————
日 程：全10回
①11月20日（水）19:30-21:00
②11月27日（水）
③12月５日（木）
④12月12日（木）
⑤12月19日（木）
⑥1月９日（木）
⑦1月17日（金）
⑧1月23日（木）
⑨1月31日（金）
⑩2月4日（火）
★日程は変更になる場合が有ります
——————————————————
講 師：Nicole Porter ／ http://healinghatha.com/class-times/
（講義は英語ですが日本語の通訳がつきます。）
アシスタント：水谷サニー（Green e books店長）
参加費：一括払 現金 32,000円 ／カード：33,600円
3回分割 現金 12,500円x3 回／カード：13,000円 x3回
振込先：京都中央信用金庫 本店営業部 普通1482209 イワサキユウコ
カードネット決済：
http://greenemart.shop-pro.jp/?pid=63472885（10回分一括）
http://greenemart.shop-pro.jp/?pid=63475110（3回分割払い一回分）
定 員：10名
注意）ご入金をもちまして、予約完了となります。
当日2日前以降のキャンセルは50％の キャンセル料を頂戴致します。
当日は100％になりますので御注意くださいませ。
——————————————————
●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●
info@greenebooks.net
電話： 075-751-5033
（火曜日水曜日は定休日）
